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【疫情防控】新冠疫情防控期间一线医护人员心理干预

来源:本站  浏览:297 次  日期:2020/2/25 8:03:48


吉林市第六人民医院心理二疗区主任 尹立春

目前新型冠状肺炎疫情十分严峻,防控一线救助的医护人员即是感染疫情的高危人群,也是心理应激问题的高危人群。

原因如下:

1.极度疲劳、情绪压抑、克制、耗竭。(医护的席地而卧、脸上的勒痕、溃烂)

2.面对大量的病人涌入,压力无助、和恐惧。

3.医疗防护、物资缺乏,工作隔离不良,担心自身感染。4.对疫情时限不确定,看到同事在工作中感染后的悲哀和无助(挥泪转身前行)。

5.担心家人的健康、被感染,家人出现危机时,无法帮助的内疚。

具体表现:

躯体症状:极度疲劳、的不适,眩晕、失眠、呼吸困难、恶心、肌肉紧张、发抖等躯体化症状。心理症状:焦虑、紧张、易怒,沮丧,噩梦、工作效率低、无助等等。

社会支持方法:

一线救助医护需要强大的支持系统,先说说社会支持系统包括:

1.团队建设要有强大的支持系统,包括团队要领导有力、管理有序、氛围良好。

2.解决充分的抗疫防疫设备、器材、药品。

3.安排好安静的休息场所、后勤保障、轮岗安排等。

4.家人及重要朋友与一线医护的的联系,以便得到亲人朋友多肯定多鼓励的心理支持。甚至包括队员内部的相互信任和支持。

自我减压的方法:

1.要有良好的睡眠、睡前减少对工作的思考,身心要放松,要规律的饮食,入乡随俗。

2.建立良好的同事关系,全国各地的医护精英都汇聚在那里,形成一个56个民族的大家庭,主动的问候、询问、肢体语言都能拉近彼此的关系。相互的关心、配合、鼓励很重要。在这场大战役中,小集体团结是尤为重要的,彼此积极的影响力量还是很强大的。

3.把握工作的节奏,突然大量的工作出现,处于高应激状态,会面临很多不确定的救治,工作要有梳理,增加工作的程序,不要盲目,有步骤想方法,在高强度高紧张的工作中不慌不乱,条理清晰,压力自会减轻。

4.增加自我接纳与肯定。我们很多医生爱病人的程度胜过爱自己,所以在救治过程,可能病人可能症状加重或者救治无效的情况。减少自责。建议信心,看到希望,例如看到好转和痊愈的患者越来越多,信心会大大增加。

5.掌握身心放松技术,做好心理调试。找一个放松的方法,例如呼吸放松,在休息之余进行可以看看书籍,听听音乐,和家人视频一下,轻松的锻炼这些都是很好的方法。